- Pierwsze ultra i pierwszy mocniejszy wyścig w roku zaliczone
- Opłacone kolejne starty w sezonie
- 2x rekord życiowy w pływaniu (100m i 1500m)
- Więcej rowerka spinningowego
- Zacząłem prowadzić dzienniczek treningowy (tylko z mocniejszych akcentów/wybiegań, ale zawsze coś)
- Zacząłem zbierać ulice na citystrides
Bieganie 🏃
Dystans: 200,96 km
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 13 miejsce
Miejsce w styczniu: 3 miejsce
Średnia styczniowa: 77,78 km (+11,2)
Ostatnie 12 miesięcy: 2 miejsce
Najdłuższy bieg: 63,76 km
Wpisy w rankingu TOP 50 biegów: 1 (6 miejsce)
Przewyższenia: 4473m
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 6 miejsce
Miejsce w styczniu: 3 miejsce
Średnia styczniowa: 1417m (+278)
Ostatnie 12 miesięcy: 2 miejsce
Największy wznios: 3143m
Wpisy w rankingu TOP 50 wzniosów: 1 (4 miejsce)
Średnie nachylenie: 22,26 m/km
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 6 miejsce
Miejsce w styczniu: 2 miejsce
Średnia styczniowa: 10,66 m/km (+1,06)
Ostatnie 12 miesięcy: 3 miejsce
Największe nachylenie: 49,29 m/km
Wpisy w rankingu TOP 50 nachyleń: 1 (19 miejsce)
Czas biegu: 23 godziny 15 minut
Zawody: 2x
Najlepsze czasy:
5 km:
1. 0:21:03 4:13 min/km
10 km:
1. 0:46:04 4:36 min/km
21,097 km
1. 1:51:28 5:17 min/km
30 km
1. 4:55:46 9:52 min/km
42,195 km
1. 7:13:51 10:17 min/km
50 km
1. 8:26:47 10:08 min/km - 9 wynik
Kolarstwo 🚴♂️
Dystans: 345,97 km
Miejsce w styczniu: 2 miejsce
Średnia styczniowa: 123,24 km (+13,92)
Ostatnie 12 miesięcy: 7 miejsce
Przewyższenia: 0m !! - cały miesiąc na rowerku spinningowym
Najdłuższa jazda: 55 km
Czas jazdy: 10 godzin 42 minuty
Pływanie 🏊
Dystans: 6000 m
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 14 miejsce
Miejsce w styczniu: 2 miejsce
Średnia styczniowa: 6250m
Ostatnie 12 miesięcy: 11 miejsce
Najdłuższe pływanie: 1600m
Wpisy w rankingu TOP 50 pływań: 4 (3, 13, 23 i 47 miejsce)
Czas pływania: 4 godziny 29 minut
Chodzenie 🚶♂️
Dystans: 181,25 km
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 3 miejsce
Miejsce w styczniu: 1 miejsce
Średnia styczniowa: 32,44 km (+12,44)
Ostatnie 12 miesięcy: 3 miejsce
Najdłuższy spacer: 10,41 km
Wpisy w rankingu TOP 50 spacerów: 3 (27, 34 i 49 miejsce)
Czas spacerowania: 52 godziny 24 minuty
Siłownia, joga i fitness 🏋️♂️🧘♂️
Łączny czas: 5 godzin 39 minut
Kroki 👣
Wynik: 552 269 kroków
Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 20 miejsce
Miejsce w styczniu: 2 miejsce
Średnia styczniowa: 241 tyś kroków (+39 tyś)
Ostatnie 12 miesięcy: 10 miejsce
Najwięcej kroków w ciągu dnia: 78 707 kroków
Wpisy w rankingu TOP 50 dni: 1 (5 miejsce)
Waga ⚖️
Średnia waga: 74,9 kg
Miejsce w rankingu TOP 30 najgrubszych miesięcy: 18 miejsce
Miejsce w styczniu: 3 najchudszy styczeń
Średnia styczniowa: 79,51 kg (- 0,93)
Ostatnie 12 miesięcy: najgrubszy miesiąc
Najmniejsza waga: 73,1 kg
Największa waga: 76,6 kg
Kratki ⬛
Nowe kratki: 0
Odznaki w Garminie ⌚
Liczba nowych odznak: 34
Liczba zyskanych punktów: 65 pkt
Suma punktów: 1727 pkt
Zobacz też:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz