Podsumowanie osiągnięć [maj / czerwiec 2025]

Bieganie:

5 km: 0:19:15 (3:51 min/km) - 16.04.2023 [Mizuno Wave Ultima 13]

10 km: 0:40:24 (4:03 min/km) - 11.11.2024 [Salomon Sense Ride 5]

21,097 km: 1:27:33 (4:08 min/km) - 03.04.2022 [Mizuno Wave Ultima 12]

30 km: 2:20:06 (4:40 min/km) - 07.05.2023 [Mizuno Wave Ultima 13]

42,195 km: 3:21:28 (4:46 min/km) - 07.05.2023 [Mizuno Wave Ultima 13]

50 km: 4:52:57 (5:52 min/km) - 02.05.2022 [Mizuno Wave Ultima 12]

100 km: 12:07:18 (7:16 min/km) - 01.03.2025 [Brooks Cascadia 18]

161 km: 23:44:11 (8:51 min/km) - 26.04.2025 [Brooks Cascadia 18]

 

Najdłuższy bieg: 161,04km, 223:44:42 (8:51 min/km) - 26.04.2025 [Brooks Cascadia 18]

Najlepszy miesiąc: 354,9 km (kwiecień 2025)

Najlepszy rok: 2351,91 km (2023)

Całkowity dystans: 11 145 km

Największy wznios: 5536 - 08.02.2025 [Evadict MT 2 Trial / Brooks Cascadia]

Najlepszy miesiąc: 8028m (czerwiec 2025)

Najlepszy rok: 32738m (2023)

Całkowity wznios: 147 tyś m

Zawody: 70

Podium (open + kategoria):

I miejsce: 1

II miejsce: 2

III miejsce: 7

 

Miejsca Open:

Najlepsze 5% zawodników: 5

Najlepsze 5-10% zawodników: 18

Najlepsze 10-15% zawodników: 11

Najlepsze 15-20% zawodników: 4

Najlepsze 20-25% zawodników: 7

Zawody dystans:

+/- 5 km - 16

+/- 10 km - 17

+/- 21,097 km -15

+/- 30 km - 1

+/- 42,195 km - 6

45 - 60 km - 4

60 - 80 km - 4

80 - 100 km - 2

100+ km - 4

Zawody rodzaj:

Asfalt - 24

Przełajowe -30

Górskie -15

Zawody typ:

Normalne - 48

Czasowe - 9

Inne (orientacja, piwne, charytatywne, na dystans itp) - 11

Duathlon / Triathlon - 2

Biegi:

20-25 km: 53

25-30 km: 11

30-35 km: 20

35-40 km: 3

40-45 km: 9

45-50 km: 0

50-55 km: 4

55-60 km: 3

60-65 km: 2

65-70 km: 1

70-75 km: 1

75-80 km: 0

80-85 km: 1

85-90 km: 0

90-95 km:  1

95-100 km: 0

100-105 km: 2

105-110 km: 0

110-115 km: 0

115-120 km: 0

120-125 km: 1

125-130 km:

130-135 km:

160-165 km: 1

 

Rower:

10 km: 0:17:29 (34,3 km/h) - 17.05.2025 [Unibike Geos]

20 km: 0:35:58 (33,4 km/h) - 12.04.2025 [Unibike Geos]

30 km: 0:57:55 (31,1 km/h) - 17.05.2025 [Unibike Geos]

40 km: 1:17:47 (30,9 km/h) - 17.05.2025 [Unibike Geos]

50 km: 1:47:38 (27,9 km/h) - 07.07.2016 [Kross Evado 4.0]

80 km: 3:31:35 (22,7 km/h) - 07.07.2016 [Kross Evado 4.0]

90 km: 4:00:07 (22,5 km/h) - 04.07.2016 [Kross Evado 4.0]

100 km: 4:38:28 (21,5 km/h) - 01.05.2021 [Kross Evado 4.0]

100 mil: 8:54:55 (18,1 km/h) - 27.07.2024 [Kross Level 6.0]

180 km: 10:36:45 (17 km/h) - 12.07.2021 [Kross Evado 4.0]

 

Najdłuższa jazda: 260,75 km, 13:28:10 (19,4 km/h) - 12.07.2024 [Kross Evado 4.0]

Najlepszy miesiąc: 1480,1 km (lipiec 2021)

Najlepszy rok: 6159,51 (2021)

Całkowity dystans: 37 449 km

 

Największy wznios: 1604 m - 12.07.2021 [Kross Evado 4.0]

Najlepszy miesiąc: 9147 m (lipiec 2021)

Najlepszy rok: 60102 m (2021)

Całkowity wznios: 268,7 km

 

Zawody: 7

I miejsce: 1

II miejsce: 0

III miejsce: 0

 

Jazdy:

50-75 km: 55

75-100 km: 13

100-125 km: 13

125-150 km: 10

150-175 km: 4

175-200 km: 1

200-225 km: 0

225-250 km: 0

250-275 km: 1

 

Pływanie:

100m: 2:15 - 15.05.2025

400m: 9:25 - 15.05.2025

750m: 18:07 - 15.05.2025

1000m: 25:12 - 25.03.2025

1500m: 39:22 - 25.03.2025

Najdłuższe pływanie: 2500m

Najlepszy miesiąc: 10750m (marzec 2024)

Najlepszy rok: 87 586m (2024)

Całkowity dystans: 155,3 km

 

Zawody:

 

 

Duathlon:

Short (5 + 20 + 3): 1:14

 

Zawody: 1

Triathlon:

1/8 IM:

1/4 IM: 2:21:11 * bez pływania

1/2 IM:

IM:

 

Zawody: 1

 

Chodzenie:

 

Najdłuższy spacer: 27,73 km - 13.09.2022

Najlepszy miesiąc: 213,72 km (październik 2024)

Najlepszy rok: 1696,48 km (2024)

Całkowity dystans: 5636 km

 

Spacery:

10-15 km: 28

15-20 km: 5

20-25 km: 1

25-30 km: 1

 

Kroki:

Najwięcej kroków w ciągu dnia: 111 060 kroków (01.03.2025)

Najlepszy miesiąc: 1000519 kroków (maj 2024)

Najlepszy rok: 8,75 mln kroków (2024)

Kroki w ciągu dnia:

40-50 tyś: 28

50-60 tyś: 9

60-70 tyś: 4

70-80 tyś:7

80-90 tyś: 4

90-100 tyś: 0

100-110 tyś: 1

110+ tyś: 1

Waga:

Najmniejsza waga: 70,1 kg (28.04.2024)

Największa waga: 95,9 kg (11.01.2021)

Najchudszy miesiąc: 71,71 kg (lipiec 2022)

Najgrubszy miesiąc: 92,6 kg (styczeń 2021)

Najchudszy rok: 72,88 kg (2023)

Najgrubszy rok: 81,2 kg (2020)

Średnia waga: 75,68 kg

Siłownia:

Wyciskanie na ławce: 93 kg (20.01.2020)

Martwy ciąg: 123 kg (07.01.2021)

Przysiad: 110 kg (05.03.2021)

Kratki:

Wszystkie kratki: 3097

Największa grupa: 688

Wszystkie grupy: 1003

Największy kwadrat: 24x24

 

Ulice:

Ulice: 887

Miasta: 92

Regiony: 13

Kraje: 3

 

Odznaki w Garminie:

Suma pkt: 2050 pkt

 

 

 

 

Uwagi:

Zawody Triathlonowe i duathlonowe są liczone zarówno do zawodów rowerowych jak i biegowych.