Podsumowanie maja 2024

Bieganie 🏃

Dystans: 115,83 km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: -

Miejsce w maju: 4 miejsce

Średnia majowa: 89,42 km

Ostatnie 12 miesięcy: 12 miejsce

Najdłuższy bieg: 30,76 km

Wpisy w rankingu TOP 50 biegów: 3 (38, 36 i 44 miejsce)

Przewyższenia: 2118m

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy:  20 miejsce

Miejsce w maju: 3 miejsce

Średnia majowa: 908m

Ostatnie 12 miesięcy: 7 miejsce

Największy wznios: 1515m

Wpisy w rankingu TOP 50 wzniosów: 1 (8 miejsce)

Średnie nachylenie: 18,29 m/km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 9 miejsce

Miejsce w maju: 1 miejsce

Średnia majowa: 7,96 m/km

Ostatnie 12 miesięcy: 6 miejsce

Największe nachylenie: 49,25 m/km

Wpisy w rankingu TOP 50 nachyleń: 1 (14 miejsce)

Czas biegu: 12:54:08

Zawody: x2

Wings for Life - 28,7 km (4:56 min/km), Poznań 446/8000, świat: 3797/265818

X Bieg im. Janusza Sidły - 9,88 km (4:17 min/km) open: 8/109, kat. 3/23

Najlepsze czasy:

5 km:

1.    0:20:46    4:09 min/km

2.    0:23:26    4:46 min/km

 

10 km: 

1.    0:42:50    4:17 min/km - 3 wynik w roku i 7 ogólnie

2.    0:47:42    4:46 min/km

21,097 km

1.    1:42:49    4:52 min/km - 3 wynik w roku i 9 ogólnie

 

2024

Dystans: 757,29 km

Średnia miesięczna: 151,45 km

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 4

Wznios: 13 515m

Średnia miesięczna: 2 703m

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 3

 

Total

Dystans: 8556 km

Średnia roczna: 777 km

Średnia miesięczna: 68,45 km

Wznios: 99 653m

Średnia roczna: 9 059m

Średnia miesięczna: 797m

 

Kolarstwo 🚴‍♂️

Dystans: 424,27 km    

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 19 miejsce

Miejsce w maju: 4 miejsce

Średnia majowa: 236,89 km

Ostatnie 12 miesięcy: 4 miejsce

Przewyższenia: 4 297m

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 18 miejsce

Miejsce w maju: 3 miejsce

Średnie nachylenie: 10,13 m/km

Najdłuższa jazda: 42,92 km

Wpisy w rankingu TOP 50 jazd: -

Największy wznios: 320m

Wpisy w rankingu TOP 50 wzniosów: -

Czas jazdy: 22:29:23

2024

Dystans: 1853,21 km

Średnia miesięczna: 370,64 km

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 7 miejsce

Wznios: 19 479m

Średnia miesięczna: 3 896m

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 5 miejsce

 

Total

Dystans: 32 955 km

Średnia roczna: 1433 km

Średnia miesięczna: 166 km

Wznios: 240 000m

Średnia roczna: 21 821m

Średnia miesięczna: 1 920m

 

 

Pływanie 🏊

Dystans: 7 550m

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 4 miejsce

Miejsce w maju: 1 miejsce

Średnia majowa: 1510m

Ostatnie 12 miesięcy: 4 miejsce

Najdłuższe pływanie: 1600m

Wpisy w rankingu TOP 50 pływań: 6 (3, 13, 15, 16, 31 i 37 miejsce)

Czas pływania: 4h

 

2024

Dystans: 41 150m

Średnia miesięczna: 8 230m

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 1 miejsce

 

Total

Dystans: 67 000m

Średnia roczna: 13 416m

Średnia miesięczna: 1266m

Chodzenie 🚶‍♂️

Dystans: 160,1 km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 1 miejsce

Miejsce w maju: 1 miejsce

Średnia majowa: 31,8 km

Ostatnie 12 miesięcy: 1 miejsce

Najdłuższy spacer: 10,15 km

Wpisy w rankingu TOP 50 spacerów: 2 (26 i 33 miejsce)

Czas spacerowania: 53 godzin 17 minut

 

 

2024

Dystans: 659,4 km

Średnia miesięczna: 131,88 km

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 3 miejsce

 

Total

Dystans: 3499 km

Średnia roczna: 269 km

Średnia miesięczna: 24,82 km

Siłownia, joga i fitness 🏋️‍♂️🧘‍♂️

Łączny czas: 8 godzin

Kroki 👣

Wynik: 1 000 519 kroków

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 1 miejsce

Miejsce w maju: 1 miejsce

Średnia majowa: 315 984 kroków

Ostatnie 12 miesięcy: 1 miejsce

Najwięcej kroków w ciągu dnia: 49 007 kroków

Wpisy w rankingu TOP 50 dni: 11 (16, 22, 25, 28, 30, 32, 35, 36, 41, 45 i 50 miejsce)

 

 

2024

Suma: 4,25 mln kroków

Średnia miesięczna: 851 tyś kroków

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 2 miejsce

 

Total

Suma: 20,72 mln

Średnia roczna: 2,3 mln

Średnia miesięczna: 223 tyś

 

Waga ⚖️

Średnia waga: 74,32 kg

Miejsce w rankingu TOP 30 najgrubszych miesięcy: 20 miejsce

Miejsce w maju: 3ci najcięższy maj

Średnia majowa: 74,49 kg

Ostatnie 12 miesięcy: 1 miejsce (najcięższy miesiąc)

Najmniejsza waga: 73 kg

Największa waga: 75,8 kg

2024

Średnia waga: 73,61 kg

 

Total

Średnia waga: 75,99 kg

 

Kratki ⬛

 

Nowe kratki: 17

Miejsce w TOP 30 miesięcy: 29

Miejsce w maju: 6 miejsce

Ostatnie 12 miesięcy: 7 miejsce

 

2024

Nowe kratki: 146

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 7

Total:

Wszystkie kratki: 2730

Największa grupa: 529

Wszystkie grupy: 751

Największy kwadrat: 20x20

 

 

Odznaki w Garminie ⌚

 

Liczba nowych odznak: 37

Liczba zyskanych punktów: 69

Suma punktów: 1280

 

Zobacz też:

Wings for Life 

X Bieg im. Janusza Sidły

Podsumowanie kwietnia 

podsumowanie marca