Podsumowanie września 2024

 

 

 Bieganie 🏃

Dystans: 160,73 km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 21 miejsce

Miejsce w wrześniu: 3 miejsce

Średnia wrześniowa: 75,97 km

Ostatnie 12 miesięcy: 5 miejsce

Najdłuższy bieg: 33,03 km

Wpisy w rankingu TOP 50 biegów: 2 (23 i 45 miejsce)

Przewyższenia: 1626m

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 28 miejsce

Miejsce w wrześniu: 2 miejsce

Średnia wrześniowa: 588m

Ostatnie 12 miesięcy: 9 miejsce

Największy wznios: 260m

Wpisy w rankingu TOP 50 wzniosów: 1 (50 miejsce)

Średnie nachylenie: 10,12 m/km

Miejsce w wrześniu: 4 miejsce

Średnia wrześniowa: 7,44 m/km

Ostatnie 12 miesięcy: 9 miejsce

Czas biegu: 15 godzin 47 minut

Najlepsze czasy:

5 km:

1.    0:22:09    4:26 min/km

10 km:

1.    0:48:45    4:53 min/km

21,097 km

1.   2:07:04    6:03 min/km

30 km

1.    3:06:02    6:12 min/km

 

 

2024

Dystans: 1317,01 km

Średnia miesięczna: 146,33 km (+1,79)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 4 miejsce

Wznios: 24 504m

Średnia miesięczna: 2723m (-137)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 3 miejsce

 

Total

Dystans: 9116 km

Średnia roczna: 828 km (+14)

Średnia miesięczna: 70,67 km (0,7)

Wznios: 110,6 tyś m

Średnia roczna: 10 058m (+147)

Średnia miesięczna: 858m (+6)

 

 

 

Kolarstwo 🚴‍♂️

Dystans: 416,37 km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 23 miejsce

Miejsce w wrześniu: 1 miejsce

Średnia wrześniowa: 126,47 km

Ostatnie 12 miesięcy: 8 miejsce

Przewyższenia: 3600m

Miejsce w wrześniu: 2 miejsce

Średnie nachylenie: 8,65 m/km

Najdłuższa jazda: 100,07 km

Wpisy w rankingu TOP 50 jazd: 2 (27 i 33 miejsce)

Największy wznios: 818m

Wpisy w rankingu TOP 50 wzniosów: 2 (14 i 16 miejsce)

Czas jazdy: 20 godzin 29 minut

2024

Dystans: 3575,05 km

Średnia miesięczna: 397,23 km (+2,39)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 4 miejsce (+1)

Wznios: 35,5 tyś m

Średnia miesięczna: 3945m (-44)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 4 miejsce (+1)

 

Total

Dystans: 34 676 km

Średnia roczna: 1507 km (+18)

Średnia miesięczna: 171,29 (+1,34)

Wznios: 256 tyś m

Średnia roczna: 23,3 tyś m (+0,4)

Średnia miesięczna: 1985m (+15)

 

 

Pływanie 🏊

Dystans: 7500m

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 7 miejsce

Miejsce w wrześniu: 1 miejsce

Średnia wrześniowa: 5470m

Ostatnie 12 miesięcy: 7 miejsce

Najdłuższe pływanie: 1500m

Wpisy w rankingu TOP 50 pływań: 5 (7, 21, 22, 30 i 44 miejsce)

Czas pływania: 4 godziny 6 minut

 

2024

Dystans: 65,5 km

Średnia miesięczna: 7287m (+26)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 1 miejsce

 

Total

Dystans: 91,5 km

Średnia roczna: 44,2 km (+1,7)

Średnia miesięczna: 6809m (+57)

Chodzenie 🚶‍♂️

Dystans: 196,81 km

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 1 miejsce

Miejsce w wrześniu: 1 miejsce

Średnia wrześniowa: 40,73 km

Ostatnie 12 miesięcy: 1 miejsce

Najdłuższy spacer: 10,29 km

Wpisy w rankingu TOP 50 spacerów: 1 (27 miejsce)

Czas spacerowania: 58 godzin 37 minut

 

 

2024

Dystans: 1316,14 km

Średnia miesięczna: 146,24 km (+6,32)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 1 miejsce

 

Total

Dystans: 4155 km

Średnia roczna: 319,67 km (+15,14)

Średnia miesięczna: 28,66 km (1,17)

Siłownia, joga i fitness 🏋️‍♂️🧘‍♂️

Łączny czas:  8 godzin 26 minut

Kroki 👣

Wynik: 557 450 kroków

Miejsce w rankingu TOP 30 miesięcy: 17 miejsce

Miejsce w wrześniu: 2 miejsce

Średnia wrześniowa: 233 tyś kroków

Ostatnie 12 miesięcy: 11 miejsce

Najwięcej kroków w ciągu dnia: 42 780 kroków

Wpisy w rankingu TOP 50 dni: 1 (30 miejsce)

 

 

2024

Suma: 7,129 mln

Średnia miesięczna: 792 tyś (-29)

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 2 miejsce

 

Total

Suma: 23,597 mln kroków

Średnia roczna: 2,62 mln kroków (+0,6)

Średnia miesięczna: 243 tyś kroków (+3)

 

Waga ⚖️

Średnia waga: 74,57 kg

Miejsce w rankingu TOP 30 najgrubszych miesięcy: 20 miejsce

Miejsce w wrześniu: 2gi najgrubszy wrzesień

Średnia wrześniowa: 75 kg

Ostatnie 12 miesięcy: 2gi najgrubszy miesiąc

Najmniejsza waga: 73,8 kg

Największa waga: 76,5 kg

2024

Średnia waga: 73,87 kg (+0,08)

 

Total

Średnia waga: 75,86 kg (-0,02)

 

Kratki ⬛

 

Nowe kratki: 32

Miejsce w TOP 30 miesięcy: 24 miejsce

Miejsce w wrześniu: 4 miejsce

Ostatnie 12 miesięcy: 6 miejsce

 

2024

Nowe kratki: 302

Miejsce w rankingu TOP 10 lat: 3 miejsce (+1)

Total:

Wszystkie kratki: 2886

Największa grupa: 671 (+27)

Wszystkie grupy: 906 (+35)

Największy kwadrat: 24x24 (+2)

 

 

Odznaki w Garminie ⌚

 

Liczba nowych odznak: 27

Liczba zyskanych punktów: 45 pkt

Suma punktów: 1506 pkt

 

Dla ciekawych: 

Podsumowanie wszystkich osiągnięć

Podsumowanie 2024

Podsumowanie czerwca

Podsumowanie lipca

Podsumowanie sierpnia